Tai Chi und Qi Gong sind zwei traditionelle Übungsformen aus China, die Körper und Geist, Gesundheit und Achtsamkeit gleichermaßen fördern. Durch langsam, gleichmäßig und fließend ausgeführte Bewegungen werden Körper und Geist harmonisiert und die Körperhaltung verbessert sich. Kombiniert mit tiefer, natürlicher Atmung bewirken die Übungen Tiefenentspannung und Ruhe. Der Dozent, Stefan Leipziger, ist Pädagoge und erfahrener Tai Chi- und Qi Gong- Lehrer aus Hochheim am Main.Geeignete Kleidung und leichte Indoor-Sportschuhe sind empfehlenswert für den Kurs, da im Kursraum keine Straßenschuhe getragen werden dürfen.
