Fühlen Sie sich gestresst oder oft müde und wünschen sich mehr Entspannung? Dann ist die Progressive Muskelentspannung genau dasRichtige für Sie.
Sie bewirkt, dass Sie sich in kurzer Zeit, sowohlkörperlich als auch seelisch entspannen und so neue Kräfte mobilisierenkönnen. Mit etwas Übung können Sie sich jederzeit und überall einewirkungsvolle Entspannungspause gönnen. Beider Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson wird durchbewusstes An- und Entspannen von bestimmten Muskelgruppen ein angenehmerEntspannungszustand herbeigeführt.
