Yoga vereint, Körper, Geist und Seele.
Dieser Kurs führt Sie mit Hilfe von konzentriert gehaltenen oder dynamischausgeführten Körperstellungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), aktivierendoder beruhigend ausgeführt, sowie der klassischen Tiefenentspannung des Yoga(Shavasana) zu einem bewussteren Körperwahrnehmungsgefühl.
Energien können freier fließen, Entspannung wird bewusst erreicht. Kraft,Flexibilität, Dehnung, Gleichgewichtssinn und Muskelausdauer werden gefördert.
Dieser Kurs richtet sich an Menschen mit und ohne Vorkenntnisse und anFortgeschrittene, die eher sanft praktizieren wollen.
Bitte essen sie 2 Stunden vor Kursbeginn nichts Schweres, kommen Sie inbequemer Kleidung und bringen Sie eine Yogamatte und eine Decke mit.
