Yogafür Senioren - Die perfekte Bewegungsart für`s Alter
Jungbleiben - mit Fitness & Entspannung
Yoga kennt keine Altersgrenze!
Dieser Kurs richtet sich an die 'reiferen Menschen' unter Ihnen und anMenschen mit leichten körperlichenEinschränkungen, z.B. Rückenproblemen und/oder Übergewicht.
Mit Hilfe von konzentrierter Arbeit mit dem Körper und dem Atem, sowiebewusster Entspannungstechniken kann man nach einigem regelmäßigen Praktizierenschon ein Gefühl des allgemeinen Wohlbefindens schaffen.
Muskelkraft, Muskelausdauer, Beweglichkeit, Dehnung, Gleichgewichtssinnund Konzentration werden gefördert.
Bitte essen sie 2 Stunden vor Kursbegin nichts Schweres, kommen Sie inbequemer Kleidung und bringen Sie eine rutschfeste (Yoga) Matte und eine Deckemit.
