Klassische Asanas des Hatha-Yoga werden vertiefend, ausdauernd, doch stetsin eigenbestimmter Intensität geübt. Sie helfen, körperliche Verspannungen zulösen. Atembewusstsein und Wege zur Tiefenentspannung unterstützen den Prozess,Lebendigkeit und Kräfte des Körpers und der Seele zu regenerieren und zusteigern.
Geleitete Achtsamkeit, inspirierende Textpassagen und Raum für dieBegegnung mit sich selbst ermöglichen eine freilassende Transformation desUmgangs mit uns selbst. Ziel ist es, Gelassenheit, Souveränität undStressresilienz auch im Alltag zurückzuerlangen.
Der Kurs ist zertifiziert von der Zentralen Prüfstelle für Prävention undwird ggf. anteilig von den Krankenkassen gefördert.
Bitte bequeme Kleidung tragen, warme, rutschfeste Matte mitbringen.Angenehm ist auch eine leichte Decke.
