Achtteiliger Rückbildungskurs für Mütter mit ihrem Baby in Kooperation mit fitdankbaby Er ist effektiv und macht Spaß und findet mit Baby statt!
fitdankbaby RÜCKBILDUNG ist effektiv, macht Spaß und funktioniert mit Baby!
Nach einer Geburt braucht der Körper eine lange Zeit, um sich zu regenerieren. Nicht nur der Beckenboden, sondern auch Gelenke, Muskulatur, Atmung und Organe, wurden während der Schwangerschaft stark beansprucht (auch vor einem Kaiserschnitt!). Frauen sollten ihren Körper in dieser Zeit besonders gut kennen, lieben lernen und ihn gut behandeln, um Beschwerden vorzubeugen und fit für den Alltag mit Baby zu sein.
fitdankbaby RÜCKBILDUNG ist die beste Basis für jede weitere sportliche Aktivität, denn Beckenboden- und Bauchmuskulatur werden gestärkt, Atmung und Haltung verbessert.
Bei einigen Übungen werden die Babys miteinbezogen. Handouts, Information und Übungen für zuhause runden das Kurskonzept ab.
Der Rückbildungskurs kann ab 6 Wochen nach Spontangeburt und 8 Wochen
nach Kaiserschnitt besucht werden. Die ärztliche Abschlussuntersuchung
muss schon stattgefunden haben.
Bitte zu jeder Stunde mitbringen: Handtuch, etwas zum Trinken, Decke für das Baby und wenn möglich Gymnastikmatte.
Kursleitung & Kooperationspartnerin: Cornelia Dschietzig,
fitdankbaby Kursleiterin & zertifizierte Präventionstrainerin
Präventionskurs: Rückerstattung durch Krankenkasse möglich!
