„Entspann ´Dich mal!“ Diese liebevolle Aufforderung ist leichter gesagt als getan. Auch nach Feierabend oder im Urlaub kreisen die Gedanken um Alltagssorgen. Vielen fällt das Abschalten und Einschlafen schwer. Andere leiden unter Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich, haben häufig Kopf- oder Rückenschmerzen.
An diesem Vormittag geht es neben einigen Infos für den „Kopf“ vor allem um eine Wahrnehmung des gesamten „Körpers“: Bewegung, Musik und frei gesprochene Impulse führen zu einer „ganzheitlich und natürlichen“ Art und Weise der Atmung, die ein „Loslassen“ (= Entspannen) auf körperlicher und seelischer Ebene ermöglicht.
Leitung: Kerstin Simon, Dipl.-Neurobiologin, Trainerin für Achtsamkeit und Resilienz, Gesundheitsberaterin
