Gute - Laune - Fitness für jeden Fitnesslevel
"Ich sollte mich mehr bewegen!" Der Wille ist der erste Schritt.
Wir dehnen und strecken und kräftigen unseren Körper, damit wir geschmeidig bleiben und gar nicht erst Sand ins Getriebe kommt. Mit vielen Gymnastikübungen fördern wir die Beweglichkeit, die Reaktion und das Allgemeinbefinden.
Den Kreislauf in Schwung bringen und sonst kaum beanspruchte, fast vergessene Muskeln und Sehnen wieder spüren. Vorkenntnisse? Sind keine nötig, nur der Wille zum Anfangen, Mitmachen und Durchhalten.
Hier noch ein wichtiger Hinweis: Bei starken körperlichen Beschwerden ersetzt Gymnastik keine medizinische, physiologische Behandlung. Bitte mit dem Arzt abklären.
Bitte mitbringen: Isomatte oder Yogamatte, Turnschuhe
